这是一个7天6晚的中医药亲子康养夏令营,面向5-16岁儿童及陪同家长。营程以脾胃调理、减脂塑形、视力养护和本草研学为主,同时为家长提供亚健康调理、艾灸推拿和养生功法体验。
基地标间住宿
基地康养营养餐、特色药膳餐、日常养生茶膳,含结业药膳团圆餐。
抵达留坝秦巴药谷基地,办理入住并领取物资。完成全家体质建档,开始基础八段锦学习与护眼按摩。
学习小儿脾胃养护知识,亲子制作健脾消食点心。下午研学认识健脾类中药材,晚上进行脾胃推拿和肩颈理疗。
练习金刚功后进山徒步采药,进行自然望远与户外有氧活动。制作草本护眼香囊与中药眼贴,晚上开展视力熏蒸和艾灸。
进行功法集训与林间快走,学习痰湿肥胖调理。体验古法炮制并炼制健脾消食蜜丸,晚上做分组康养理疗。
参观秦药非遗工坊,学习道地药材与四季养生食疗。亲子协作烹制养生药膳正餐,并进行全科义诊复诊。
进行视力养护专题课和草本护眼体验,复盘孩子体重、脾胃和视力变化。通过中医闯关研学与茶话会总结所学,并学习居家养护方法。
举行功法展演与结营仪式,颁发结业证书和本草手作礼盒。完成最终体质复测,领取居家长效调理方案后返程。