这是一项面向8-17岁青少年的封闭式减重体育夏令营，采用体测、签约减重、营养管理和循序渐进训练相结合的方式帮助孩子减脂塑形。营地强调健康习惯、运动能力和自信心培养，并配有体检、教练陪练和闭营后的线上打卡指导。
湖景民宿，四人间，上下铺，独立卫浴
一天三顿营养餐
入营报到办理手续，发放服装及装备，认识新朋友。开营仪式后进行体测、数据分析和说明，并开展有氧操基本步伐学习、力量基础教学和团队破冰。
进行全面体检，了解身体状况；安排早操、晨练、适应性训练，以及跑跳投、 有氧训练、健康减肥课程和核心训练等。
继续进行体能训练、塑形有氧运动、知识普及、科学减肥学习与自习作业。
继续进行体能训练、塑形有氧运动、知识普及、科学减肥学习与自习作业。
继续进行体能训练、塑形有氧运动、知识普及、科学减肥学习与自习作业。
继续进行体能训练、塑形有氧运动、知识普及、科学减肥学习与自习作业。
继续进行体能训练、塑形有氧运动、知识普及、科学减肥学习与自习作业。
运动量减少至40%，娱乐活动将根据天气或训练调整。
进行室外有氧减脂、球类比赛、健身舞蹈、搏击操、柔韧训练、桌游比赛和自习作业。
进行室外有氧减脂、球类比赛、健身舞蹈、搏击操、柔韧训练、桌游比赛和自习作业。
进行室外有氧减脂、球类比赛、健身舞蹈、搏击操、柔韧训练、桌游比赛和自习作业。
进行室外有氧减脂、球类比赛、健身舞蹈、搏击操、柔韧训练、桌游比赛和自习作业。
进行室外有氧减脂、球类比赛、健身舞蹈、搏击操、柔韧训练、桌游比赛和自习作业。
进行室外有氧减脂、球类比赛、健身舞蹈、搏击操、柔韧训练、桌游比赛和自习作业。
运动量减少至40%，娱乐活动将根据天气或训练调整。
进行有氧球类运动减脂、基础器械练习、团队竞技活动、局部塑形训练、趣味运动会和筋骨伸展训练。
进行有氧球类运动减脂、基础器械练习、团队竞技活动、局部塑形训练、趣味运动会和筋骨伸展训练。
进行有氧球类运动减脂、基础器械练习、团队竞技活动、局部塑形训练、趣味运动会和筋骨伸展训练。
进行有氧球类运动减脂、基础器械练习、团队竞技活动、局部塑形训练、趣味运动会和筋骨伸展训练。
进行有氧球类运动减脂、基础器械练习、团队竞技活动、局部塑形训练、趣味运动会和筋骨伸展训练。
进行有氧球类运动减脂、基础器械练习、团队竞技活动、局部塑形训练、趣味运动会和筋骨伸展训练。
运动量减少至40%，娱乐活动将根据天气或训练调整。
继续进行有氧球类运动减脂、基础器械练习、团队竞技活动、局部塑形训练、趣味运动会和筋骨伸展训练。
继续进行有氧球类运动减脂、基础器械练习、团队竞技活动、局部塑形训练、趣味运动会和筋骨伸展训练。
继续进行有氧球类运动减脂、基础器械练习、团队竞技活动、局部塑形训练、趣味运动会和筋骨伸展训练。
继续进行有氧球类运动减脂、基础器械练习、团队竞技活动、局部塑形训练、趣味运动会和筋骨伸展训练。
继续进行有氧球类运动减脂、基础器械练习、团队竞技活动、局部塑形训练、趣味运动会和筋骨伸展训练。
继续进行有氧球类运动减脂、基础器械练习、团队竞技活动、局部塑形训练、趣味运动会和筋骨伸展训练。